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Warum unsere Verdauung im Urlaub oft streikt

Endlich Urlaub – Erholung, Entspannung und einfach mal in den Tag hineinleben, darauf freuen sich viele Menschen jedes Jahr. Doch obwohl man den Alltagsstress hinter sich lässt, spielt die Verdauung einfach nicht mehr mit. Verstopfung, Blähungen oder Durchfall aber auch Magenschmerzen oder Übelkeit sind für viele ein ständiger Begleiter auf Reisen. Doch woran liegt es, […]

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Warum pflanzliche Proteine die besten Abnehmhelfer sind

Ob es um Gewichtskontrolle, Muskelaufbau oder Ausdauersport geht – Proteine sind immer wieder ein wichtiges Thema. Gerade Menschen, die abnehmen möchten, wird immer wieder zu einer proteinreicheren Ernährung geraten. Aber warum eigentlich? Und welche Proteinquellen sind dafür am besten geeignet?

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7 Zeichen für eine schwache Verdauung

Du bist, was du isst? Nicht ganz – laut der ayurvedischen Lehre sollte es wohl eher „Du bist, was du verdaust“ heißen, denn im Ayurveda wird schon lange gelehrt, dass der Darm wortwörtlich die Wiege unserer Gesundheit ist. Was in der traditionellen Heilkunst schon seit Jahrhunderten bekannt ist, ist spätestens seit dem Bestseller ‚Darm mit Charme‘ von Giulia Enders auch bei uns Thema: Unser Verdauungstrakt ist ein sensibles System, das Auswirkungen auf unseren gesamten Organismus und somit auch auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

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Schachtelhalmkraut – Das unterschätzte Superkraut für schöne Haare

Die meisten kennen Schachtelhalmkraut wahrscheinlich von Nieren- und Blasentees, denn es ist bekannt für seine harntreibende Wirkung und seinen positiven Einfluss auf Nieren- und Harnwegsinfektionen. Aber auch aus der Kosmetik ist es vielen ein Begriff, denn aufgrund der durch das Schachtelhalmkraut angestoßenen Durchblutungsförderung kann das Bindegewebe gestärkt und somit die Haut gestrafft werden. Was viele nicht wissen: Auch für kräftiges, gesundes und glänzendes Haar ist Schachtelhalmkraut ein wahres Wundermittel.

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3 besondere Pflanzen, die Dir helfen, Dich besser zu konzentrieren

Oft fällt es uns schwer, uns auf die Dinge zu fokussieren, die wir gerade tun. Man lässt sich leicht ablenken, ist nicht ganz bei der Sache und es unterlaufen einem typische Leichtsinnsfehler. Gerade in Zeiten mit höherer Stressbelastung leiden viele Menschen unter Konzentrationsmangel. Doch anstatt auf natürliche Weise gegenzusteuern, greifen die meisten dann auf Mittel zurück, die die Konzentrationsfähigkeit auf lange Sicht weiter einschränken. Dabei gibt es viele nützliche Tricks und Hausmittel, die einem dabei helfen können, sich besser zu konzentrieren.

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Vegane Proteinpulver – Wofür benötigen wir Proteine?

Proteine, umgangssprachlich auch Eiweiße genannt, sind einer der wichtigsten Bausteine unserer Zellen, insbesondere in unserer Muskulatur und unserem Gewebe, aber auch in Haut und Knochen. Außerdem spielen sie eine zentrale Rolle für unseren Stoffwechsel, da sie für den Transport körperwichtiger Substanzen verantwortlich sind und unser Immunsystem unterstützen. Ohne sie würde viele Stoffwechselvorgänge nur eingeschränkt oder gar nicht funktionieren.

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Veganfit+ Das erste Proteinpulver ohne Kompromisse

Als ich die beiden Youtuber Laura und Jan letzten Sommer spontan angeschrieben habe, habe ich nicht damit gerechnet, was wir fast ein Jahr später endlich in den Händen halten durften. Veganfit+ ist mehr als nur ein Proteinpulver, es ist das erste komplette Nahrungsergänzungsmittel für vegane Sportler, das von Ernährungswissenschaftlern, Biochemikern und einer Online-Community entwickelt wurde.

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7 Tipps für eine herzgesündere Lebensweise

Besonders bei leichtem Bluthochdruck kann man oft noch viel selbst unternehmen, um seinen Blutdruck dauerhaft zu senken und eine Verschlechterung der Blutdruckwerte abzuwenden, und somit vorzubeugen, dass man sein Leben lang an starke blutdrucksenkende Medikamente gebunden ist.

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Frühjarsputz für Körper und Seele: Gesundes Entschlacken mit Basenfastenkuren

Wer kennt das nicht? Der Frühling steht vor der Tür, die ersten wärmeren Tage des Jahres beginnen, die Natur blüht auf – nur wir selber fühlen uns müde, schlapp und antriebslos, obwohl draußen endlich wieder die Sonne lacht. Die Frühjahrsmüdigkeit macht sich mal wieder breit. Da man während des Winters dazu neigt, sich kalorien-, fett-und kohlenhydratreicher als im Sommer zu ernähren, ist es nun höchste Zeit dem Körper davon mal wieder eine Auszeit zu gönnen und ihn zu entschlacken, um neue Energie und Vitalität zu sammeln.

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